Exercício para combater a baixa auto-estima
O QUE É AUTO-ESTIMA?
AUTO significa uma forma da pessoa se referir a si própria.
ESTIMA é o sentimento do bem querer, do respeito, da
admiração, da alegria em sentir, em valorizar com dignidade, com afeto e com
compaixão.
AUTO-ESTIMA portanto, é quando alguém se vê como uma pessoa
digna de ser amada, respeitada e valorizada, antes e acima de tudo, por si
própria.
BAIXA AUTO-ESTIMA é quando este sentimento está abalado,
destruído, impotente ou mesmo falido.
É quando você acha que todos são melhores do que você e que
sua vida não vale mais a pena. Todos são mais felizes, mais bem sucedidos, mais
capazes. No popular, é quando você está se sentindo por baixo. O que fazer?
Primeiro: pare de se comparar com os outros. Nenhuma
impressão digital é igual a outra. Você também é única.
Segundo: desligue os programas da mídia que mostram para
você homens e mulheres moldados para consumo. Você não é um carro que precisa
mudar de modelo todos os anos para ser consumido. Você é um ser humano dotado
de corpo, alma e espírito. Faça isso valer sobre os que querem transformar você
em uma marionete.
Terceiro: procure se relacionar com pessoas que aceitam você
exatamente como você é. Não minta para você mesma, não represente o que não é,
não tente agradar os outros. Seja autêntica e realista. Só a verdade liberta.
Se quiser pode obter ajuda fazendo este exercício com
imagens mentais durante 21 dias, três vezes ao dia: ao acordar, antes de
almoçar e antes de dormir. Eles são rápidos, instantâneos.
Siga as instruções que foram dadas anteriormente e ponha a
sua atenção na intenção deste exercício.
O NASCIMENTO DA AUTO-ESTIMA:
Veja, sinta, perceba, imagine ou faça de conta que você está
sentado sobre um baú no meio de um deserto. Olhe ao seu redor e veja que o céu
esta cinzento e que a terra está seca e desnutrida. Saiba que este deserto
representa você.
Respire uma vez e abra a tampa deste baú. Imagine-se tirando
de dentro dele sementes que você jogará ao seu redor e cada vez mais alto e
mais longe. Veja surgir flores, árvores, pássaros, rios. Olhe o céu azul e veja
o sol brilhando sobre você. Sinta a sua transformação e um novo ser nascendo de
você.
Desperte para a luz e para a alegria de amar-se
definitivamente.
Respire e abra os olhos!!!
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