Como trabalhar a auto-estima
Quando fazemos algo bem, independentemente de quão pequena a
tarefa seja, vamos construir energia positiva e a dinâmica necessária, que
tendencialmente poderá alimentar e energizar outras tarefas da nossa lista. Por
exemplo, se você tiver acabado de lavar todos os pratos, cortado a relva à
frente da sua casa e ajudado os filhos a fazer os trabalhos de casa, será mais
fácil para você, psicologicamente, transitar rapidamente para outra situação ou
assunto e completar a tarefa seguinte. Você terá construído o impulso
necessário para terminar as coisas. Isto acontece porque você está animado de
energia, a qual utiliza na tarefa seguinte, impulsionado pelo sucesso gerado na
execução da tarefa anterior. Por outro lado, quando adiamos o que queremos
fazer ou sabemos que devemos fazer, perdemos a força, e o mais grave de tudo é
que perdemos a confiança em nós mesmos.
Uma forma de melhor entendermos estas questões pode ser
através de um exercício mental. Imagine que você tinha um assistente pessoal na
sua vida. Que você lhe vai pedindo para executar algumas tarefas específicas, à
medida que ele as for executando de forma correta e acertada, mais segurança
você vai ter nele, mais confiante vai ficando nas suas capacidades e prontidão.
Aos poucos, vai atribuindo tarefas mais importantes à medida que a confiança é
reforçada. Você desenvolve um profundo sentido de confiança nessa pessoa e na
sua responsabilidade perante as tarefas atribuídas. Você confia nele.
Inversamente, se o seu assistente pessoal adia-se aquilo que
lhe pedia para fazer, com prejuízo para si, certamente iria perder a fé nas
suas capacidades para seguir adiante. Você deixaria de confiar nele.
Consequentemente deixaria de lhe atribuir algumas das tarefas consideradas
importantes, e provavelmente iria ponderar o seu despedimento.
Agora, pense em si mesmo como sendo o seu próprio
assistente. Quanto mais se apoiar através de ações, mais segurança e confiança
irão estabelecer em si mesmo. Irá então, ganhar mais confiança na sua
capacidade de assumir e executar mais tarefas. As pequenas vitórias de nós
mesmos afetam diretamente o quanto gostamos de nós mesmos. Cada vez que
conseguimos concretizar, realizar e seguir em frente, essa experiência torna-se
num bloco sólido de autoconfiança, promovendo a construção de uma imagem mais
positiva de nós.
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